RANDO BALADE Sentiers Nature

Le principe de la « Rando Balade », c’est marcher « moins loin, moins vite et moins longtemps ».

Cette activité est destinée aux personnes voulant randonner tranquillement ou ayant des difficultés à marcher, pour des raisons physiques (douleurs articulaires, traitement médical…….)

C’est pour cela que le club a décidé à partir du mois de septembre d’organiser une fois par mois une sortie de 5 à 6 km.  Les parcours seront choisis sans difficulté à allure modérée, afin de permettre à chacun et à chacune de les effectuer avec plaisir et de partager un moment convivial.

Si après une période d’essai, cette sortie rencontre un franc succès nous pourrons envisager de continuer et d’organiser pourquoi pas une deuxième sortie dans le mois.

Cette sortie se fera le vendredi matin à partir de 9h30 le rendez-vous restant le même, parking de la salle Jacques Brel.

Notre première « Rando Balade » se rendra à la Queue-en-Brie le vendredi 21septembre 2018.  Les suivantes seront marquées sur le planning que vous recevez chaque trimestre.

A bientôt amicalement,
MOUGENOT Hervé

Faites du Tai chi cet été !

Ateliers “découverte”Gratuits

Tai Chi en Soie

Où et quand ?

  • Au Plessis Trévise dans le parc Burladingen ,avenue Ardouin de 19h à 20 heures.
    Les Mardis 10, 17, 31 juillet et les 7, 14 , 21 et 28 août.
  • A Pontault-Combault dans le parc de la mairie de 19 à 20 heures. ( au fond ,côté cinéma ).
    Les Jeudis 12, 19 juillet et les 9, 16, 23 et 30 août.

Pour qui ?
Pour tous !. Des jeunes adultes aux retraités ,nul besoin d’être sportif pour débuter. Il suffit de savoir monter un escalier ou lacer ses chaussures.

Quels bienfaits ?
Le travail structurel du corps et de la coordination des mouvements est essentiel pour la libre circulation de l’énergie vitale appelé “Chi”. Le Taï chi est appelé Technique de Longue Vie.
Sur le rythme naturel de sa respiration, le pratiquant apprend à prendre conscience de chaque partie de son corps. Une pratique régulière harmonise l’ensemble du schéma corporel, lui apporte souplesse, concentration et détente globale.

Venez respirer et vous détendre !
Sans inscription préalable ; Une tenue souple et des chaussures plates sont recommandées.

Renseignements sur le Site : www.taichiensoie.com et Contact sur : atces@yahoo.fr

Éditorial 2018-2019

LA RANDONNÉE PÉDESTRE VOUS TENTE ?

Venez rejoindre le club « SENTIERS NATURE« .
Vous découvrirez notre région lors de nos randonnées qui ont lieu 4 fois par semaine :

  • le mardi toute la journée environ 20 km selon le programme avec pique-nique
  • le mercredi toute la journée environ 15 km selon le programme avec pique-nique
  • le jeudi matin environ 10 km
  • le dimanche toute la journée entre 15 à 20 km selon le programme avec pique-nique

Vous pourrez également participer à nos séjours d’une semaine en province (en principe 3 à 4 par an dont 1 à la neige)

LA MARCHE NORDIQUE :

Activité commune avec la Randonnée Pédestre ouverte de plein droit aux adhérents du Club. Sortie le samedi matin (environ 2 heures)

Les habitants hors Pontault-Combault peuvent bénéficier de ces 2 activités sous certaines conditions.
Renseignements auprès de la secrétaire.

COMPOSTELLE : Un site pour le GR® 65 en Aveyron

Un site web dédié permet de préparer sa randonnée sur le GR® 65 , chemin du Puy vers Compostelle, entre Aubrac et Conques.

Le site www.st-jacques-aveyron.com est conçu autour de trois principales catégories : la découverte du patrimoine, l’itinéraire en Aveyron et la préparation du séjour.
Grâce à la carte interactive, on parcourt l’ensemble du sentier étape par étape, avec le profil de chacune, les points d’intérêts rencontrés durant notre cheminement, les hébergements et restaurants situés sur le tracé, ainsi que les informations pratiques indispensables à tout pèlerin tels que les points d’eau, les toilettes et aires de repos, les zones d’accès Wifi…

À consulter en complément du topoguide® FFRandonnée «  Sentier vers Saint-Jacques-de-Compostelle : Le Puy – Figeac – GR® 65 «

Sur le Chemin vers Saint-Jacques-de-Compostelle en Aveyron from cc.estaing on Vimeo.Vimeo.

FFRandonnée 29 décembre 2017

 

24 km pour les jeux de 2024 !

Samedi 22 avril 2017

PROGRAMME DES RANDONNÉES :

Départ randonnées :

  • A 8h30 au parc de la Villette
    Marche d’endurance « Audax » 25 km (6 km/h)
  • De 8h30 à 10h au parc de la Villette devant la Grande halle, départ échelonné. Départ des 24 km

Départ des randonnées plus courtes :

  • 18 km : Depuis le RER B ou D – La Plaine Stade France
  • 15,5 km : Depuis le métro ligne 13 – Mairie de Saint-Ouen
  • 13,4 km : Depuis le métro ligne 13 – Carrefour Pleyel
  • 9,5 km : Depuis le métro ligne 13 et T1 – Basilique Saint-Denis ou Parc de la Légion d’Honneur
Télécharger le flyer en pdf